L'entraînement à la turbulence promet de brûler les graisses et de développer les muscles en aussi peu que 45 minutes, 3 jours par semaine. Je vais faire une évaluation de la formation Turbulence pour voir si c'est un programme d'entraînement réussi comme il le prétend. En fin de compte, personne ne veut vraiment perdre son argent durement gagné et son temps précieux sur un programme d'entraînement qui ne fonctionne pas. La vérité est que vos objectifs déterminent le succès de l'exercice. Si votre objectif est de construire des muscles et que vous faites un entraînement de perte de graisse, le programme ne réussira probablement pas pour vous. Cependant, si votre objectif était de brûler les graisses, vous devez trouver l'entraînement de réduction de poids approprié pour vous et il est susceptible de réussir.  sport 

Avant de vraiment agir et de développer un programme Six Pack, je n'avais honnêtement aucune idée de ce que je faisais. J'effectuais mal tous mes entraînements et je basais tout sur de purs essais et erreurs. Parmi ceux-ci, une énorme sélection de conseils sur le marché, un facteur très important m'a vraiment frappé parce que j'ai vu à quel point la différence qu'il produisait était radicale dans mes séances d'entraînement. Ce n'est pas un secret de fantaisie ou quelque chose que vous devez acheter, mais c'est quelque chose que vous pouvez mettre en œuvre dès cette seconde pour maximiser incroyablement vos résultats d'entraînement. Qui ne voudrait pas réduire son temps d'entraînement et maximiser ses résultats, rapidement et en permanence? Maintenant, vous vous demandez probablement ce qu'est ce petit secret, alors sans plus attendre, entrons-le. Ce n'est vraiment pas un "secret" mais c'est une erreur standard que beaucoup d'individus font. C'est si simple que vous ne penseriez jamais que ce soit quelque chose qui peut vraiment vous aider à maximiser vos résultats d'entraînement, mais c'est très bien. C'est ici. Le seul changement mineur qui a considérablement augmenté mes résultats et mes entraînements, c'est que j'ai ajouté un copain d'exercice. C'est tellement simple, mais extrêmement efficace en raison des innombrables choses qu'un copain d'entraînement peut faire pour vos résultats. Que vous cherchiez à vous débarrasser rapidement de la graisse corporelle ou à gagner du muscle rapidement, l'entraînement physique améliorera considérablement tout programme de fitness pour vous aider à atteindre vos objectifs beaucoup plus rapidement. Maintenant, un bon copain d'entraînement n'est qu'un ami qui est prêt à s'entraîner avec vous et vous permet d'obtenir des résultats plus rapides.

C'est vraiment important, car pour la plupart des hommes et des femmes, créer le bon corps nécessite à la fois la réduction des graisses et la construction et le renforcement des muscles. Donc, si vous avez l'intention de brûler les graisses et de construire des muscles pour rendre un corps plus athlétique, plus fort, plus maigre et plus attrayant, Turbulence Training est vraiment un programme d'entraînement réussi.Si le programme d'entraînement que vous utilisez n'est pas intéressant, vous ne le ferez pas agissez suffisamment bien pour qu'il réussisse. Au début, vous pourriez être en mesure de vous forcer à effectuer des entraînements que vous détestez. Mais tôt ou tard, vous cesserez d'essayer et n'atteindrez pas vos objectifs. La formation sur la turbulence utilise une structure d'entraînement A - B. Par exemple, une semaine 1, vous ferez des séances d'entraînement A - B - A. Ensuite, la semaine 2, vous ferez des séances d'entraînement B - A - B. Donc, chaque semaine est un peu différente.

Ce n'est pas seulement un moyen très efficace de s'entraîner, mais cela vous permet de regarder vers votre temps d'entraînement! Si vous visitez le gymnase et faites la même chose encore et encore, ce n'est qu'une question de temps lorsque vous vous stabilisez et vous ennuyez. De plus, cette structure fait partie de la cause de la «turbulence» dans Turbulence Training. Soyons honnêtes, il n'y a PAS UN programme d'entraînement qui correspond aux objectifs, aux besoins, aux capacités et aux limites de chacun. Par conséquent, vous voudrez un diplôme de liberté pour modifier les séances d'entraînement et les faire devenir uniquement les vôtres. En jouant un rôle dynamique dans la conception de l'entraînement, vous obtiendrez plus de résultats pour vos objectifs particuliers. La formation sur la turbulence est souvent un modèle pour l'entraînement. Il y a deux entraînements différents (A et B) et chaque entraînement contient un entraînement en résistance de sur-ensembles non concurrents suivi de près par un entraînement par intervalles.Le plus intéressant est que, en changeant les exercices, l'équipement, les répétitions, les ensembles et les périodes de repos, vous pouvez modifier ce système pour répondre généralement à vos besoins spécifiques. Craig vous propose de nombreuses séances d'entraînement différentes utilisant le même format, mais légèrement modifiées pour atteindre des objectifs spécifiques. Vous pouvez soit choisir certains de ces programmes, soit créer votre propre programme. Vous découvrirez de nombreuses façons d'utiliser les méthodes d'entraînement Turbulence. Le programme d'entraînement doit être durable Un entraînement n'obtient des résultats que lorsque vous le faites. Par conséquent, les entraînements qui dépendent d'équipements sophistiqués ou d'appareils spéciaux cessent d'être efficaces lorsque l'équipement n'est pas disponible. Vous devez avoir la possibilité de faire une certaine forme d'entraînement, même si les circonstances de votre vie changent.

Turbulence Training est assez polyvalent. Il peut être réalisé avec des exercices de poids corporel, des haltères, un ballon suisse, des haltères ou toute combinaison de ceux-ci. Cela signifie qu'il n'y a vraiment aucune raison de rater un entraînement! Une fois que les circonstances de votre entraînement ont changé ou que vos objectifs ont changé, Turbulence Training est durable. Cela peut être un programme d'entraînement auquel vous pouvez revenir encore et encore et garder constamment les améliorations à venir.