La plupart des gens qui lisent mes articles et mes livres électroniques me connaissent en tant que scientifique qui souhaite citer des études et appliquer des recherches à des problèmes quotidiens tels que, par exemple, la réduction de poids, la musculation et d'autres sujets liés à la santé / la forme physique. Cependant, il faut parfois prendre du recul par rapport à la science et passer en revue la situation dans son ensemble pour aider à ramener les gens au point de vue, afin qu'ils puissent commencer à voir la forêt pour les arbres, pour ainsi dire.   nutrition

Pour la plupart des gens qui lisent cet article, trouver une alimentation très efficace qui fonctionne tout le temps doit sembler aussi compliqué que la physique nucléaire. Ce n'est pas le cas, mais il y a toujours une quantité ahurissante de choix pour les régimes alimentaires. Haute teneur en matières grasses ou pas de matières grasses? Glucides élevés ou pas de glucides? Faible en protéines ou riche en protéines? Pour aggraver les choses, il existe un million de variations et de combinaisons des scénarios de régime mentionnés ci-dessus pour ajouter à la confusion. Cela semble sans fin et fait que de nombreuses personnes se purgent les mains de frustration et abandonnent. Dans cet article informatif, je vais essayer de modifier tout cela.

Il existe plusieurs lignes directrices générales, règles de base et méthodes de visualisation d'un programme de régime qui vous permettront de décider, une fois pour plusieurs, si l'oahu est le bon régime pour vous. Vous pourriez ne pas toujours aimer ce que j'ai à dire, et vous ne devez pas vous faire d'illusions, c'est une autre solution rapide, "perdre 100 livres en 20 jours", un guide en quelque sorte. Cependant, si vous êtes malade et marre d'être confus, marre de ne prendre du poids que pour le reprendre, et marre de vous demander comment prendre les premières mesures pour décider du meilleur régime pour vous qui peut conduire à perte de graisse permanente, alors voici l'article qui pourrait changer votre vie ... Quelle est la principale raison pour laquelle les régimes échouent à long terme; par-dessus tout? La raison principale est ... le roulement du tambour ... une conformité à long terme insuffisante. Les chiffres ne mentent pas; la grande majorité des individus qui perdent du poids le reprendront - et dépasseront souvent ce qu'ils ont perdu. Tu savais que non?

Pourtant, qu'avez-vous fait pour l'empêcher? Voici une autre vérification de la réalité: pratiquement n'importe quel régime que vous choisissez qui suit la notion essentielle de "brûler" plus de calories que vous consommez définitivement - le mantra bien accepté "calories en calories" - peut vous faire perdre du poids. Dans une certaine mesure, ils fonctionnent tous: à la manière d'Atkins, pas de régimes riches en glucides, de régimes faibles en graisses et riches en glucides, toutes les méthodes de régimes à la mode - cela n'a tout simplement pas d'importance à court terme.

Vous songez à utiliser l'hypnose perte de poids. Vous vous demandez si vous pouvez en faire votre meilleur programme de perte de poids. Vous devez connaître quatre problèmes avant d'utiliser l'hypnose pour perdre du poids et de choisir le régime de perte de poids le plus efficace. Vous avez essayé de perdre du poids dans le passé, mais vous n'arrivez pas à le retenir. Vous avez probablement essayé de perdre du poids plusieurs fois dans le passé. Vous avez essayé un régime amaigrissant rapide pour perdre du poids rapidement, puis un autre meilleur régime amaigrissant, en essayant toujours de trouver la meilleure routine de perte de poids qui vous donnera une perte de poids rapide et vous permettra de le maintenir définitivement. que vous êtes en surpoids en raison d'une mauvaise alimentation et d'un appétit incontrôlable. Vous mangez une quantité excessive de et vous n'arrivez pas à vous arrêter. Vous voudrez une solution pour éviter de trop manger. Vous avez besoin de quelque chose pour supprimer votre appétit hyperactif. Mais sachez. Lorsque vous essayez d'autres régimes pour perdre rapidement des graisses, ou que vous achetez ou jouez une autre solution, un remède ou un programme de perte de poids, vous devez comprendre complètement pourquoi vous mangez et les causes qui vous obligent à trop manger. Je révèle généralement la nutrition, les suppléments, la formation et d'autres sujets qui sont plus basés sur la science que les sujets subjectifs, comme par exemple ce qui est couvert dans cet article. J'ai choisi d'échapper à mon personnage de geek de la science et d'écrire sur un sujet que je sais qui sera utile à des dizaines et des milliers de modèles de fitness et qui souhaitent être des modèles de fitness. J'écris ce que certains percevront comme un article "fluff"? Au fil du temps, j'ai eu des centaines, voire des milliers de filles qui me demandent par e-mail, lettres ou face à face "comment puis-je devenir un modèle de fitness Will? Vous êtes disponible depuis longtemps, sûrement vous de la plupart des gens devrait savoir." Je comprends cela des débutants et je comprends parfaitement cela des femmes qui y sont depuis un certain temps mais qui ont déjà du mal à "s'introduire" efficacement. La simple vérité est que j'ai été dans le fitness, la santé et le culturisme. tandis que, et bien que je sois appelé un "gourou" basé sur la science et la nutrition, j'ai formé beaucoup d'athlètes de fitness, et j'ai jugé des fitness et des figures / bikini pour le NPC, Fitness America, Fitness USA et d'autres fédérations le long avec des conseils marketing et commerciaux donnés à toutes sortes d'athlètes, y compris les modèles de fitness. Donc, ce n'est jamais aussi tiré par les cheveux qu'il peut certainement sembler que je vais utiliser cet espace pour couvrir un sujet scientifique bas, c'est-à-dire, comment on va être pleinement fitnes